Montar en bicicleta es un gran ejercicio cardiovascular y trae múltiples beneficios. Tiene mejores resultados de lo que te imaginas, es un ejercicio aeróbico de primer orden, económico, divertido e ideal para compartir con amigos o en familia.Entonces, desplazarte en bici puede tener grandes beneficios para tu cuerpo, tu salud y para el medio ambiente.
1. Reduce el riesgo de infarto en un 50%.
2.Fortalece la Zona Lumbar
3.Reduce el colesterol malo
4.Sistema inmunologico mas fuerte
5.Liberas estrés
6.Menos depresiones y enfermedades psicológicas
7.Los beneficios se notan en los primeros 20 minutos, lo ideal es pedalear 3 veces a la semana entre 45 y 60 minutos
8.Ejercita los músculos de las vertebras dorsales
Estas fueron 8 razones de salud para andar en bici, pero hay mucho más beneficios y ayudarás al ambiente pues con la bicicleta no hay contaminación significativa, no se desgastan tanto las carreteras, son mucho más rápidas y eficaces.
Apoyemos la Ciclovía/Vía Activa Pereira-Dosquebradas haciéndola todos los domingos por la ruta que se viene realizando.
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